新・朝バナナダイエット＠森公美子の成功と失敗

バナナダイエットと森公美子

バナナダイエットをブレイクさせたのは森久美子さん、あっ森公美子さんです。よく漢字を間違えてしまいます。しかし、この森さんのバナナダイエットの情報は確かＴＢＳのドリームプレス社のコーナーだったと思います。局に問い合わせが殺到したと言うよりも八百屋さんやスーパーでバナナがあっという間に消えたのはビックリ社会現象でしたよね！このバナナダイエットの方法は朝食にバナナと水を摂るだけのもでした。守らなければならないルールはバナナの本数に制限がなく、朝食にバナナと水を摂れば昼と夜は何を食べてもＯＫ。ただし、夕食を食べてから４時間以上たってから寝ることです。ちょっと夕食をとる時間の調整が難しいかもしれませんね。このダイエットも間違えてはいけないのは、効果をすぐに得たいばかりに水とバナナを食事として繰り返すのは栄養バランスが崩れるので逆効果になります。

森公美子とダイエット失敗

朝バナナダイエットを実行して、大反響を巻き起こした森久美子さん。しかしながら、その後に彼女は太ってしまった。その原因をブログで明かしていました。大きな要因はやはり、寝る前に４時間以上は食べないと言うもの…。やはりこれは大きな壁ですよね！じゃ夜は食べる時間がなくなるって方も多いのではないでしょうか〜。あとは、食べる量ですね。何を食べてもとか、バナナの本数にも制限がないとしても好き放題に食べてはいけません。新・朝バナナダイエットでその失敗から成功に導いた森久美子さんの秘訣を勉強しましょう♪

新・朝バナナダイエット＠森久美子の秘訣

朝バナナダイエットの新しい方法を解説してくれたのが、【朝バナナダイエットで15ｋｇの減量に成功！】でも知られる本橋登先生です。
新・朝バナナダイエットのその１です。朝にバナナを食べた後15分から20分後に【リンゴ】を食べるんです。相性がとてもいいそうです。リンゴの中のポリフェノールが、中性脂肪を減少できるのです。バナナにもポリフェノールが含まれているので、血管内の過剰な中性脂肪が相乗効果で減っていくんです。その他、リンゴの中のリンゴ酸は代謝を高めてくれます。注意する点は、午前中が効果が高いそうですから要チェックです。
新・朝バナナダイエットのその２です。森公美子さんは別の日に今度はリンゴの代わりにトマトを摂っていました。トマトに含まれる【ペクチン】が血管内の悪玉コレステロールや中性脂肪を排出するため、コレステロール値を下げる効果があるんです。また、トマトに含まれる【リュペン】は有害な活性酸素を除去し、血管内の過剰なコレステロール値を下げる効果もあるそうです。

朝バナナダイエット＠不規則な生活に助っ人

助っ人その１は【ヨーグルト】です。夕食は脂肪が体内に溜まりやすいと言われていますよね。夕食前にヨーグルトを食べるといいそうです。忙しい人は寝る前4時間以内に食事をしてはいけないと言うルールの苦しみますよね。ヨーグルトを摂ることで、腸内の善玉菌が増え、消化酵素のリパーゼやトリプシンの働きが活性化し、消化時間を短縮してくれるそうなんです。凄いですよね！不規則の悩みを解消してくれますよね！食後の１〜２時間で睡眠をとっていいそうです♪また、乳酸菌が便秘や下痢を改善してくれるそうです。これは絶対に実行して成果をあげましょう。


ウォーキングによるダイエットを
効率よく行ないたい方に
最適なウォーキングシューズ。
MBTシュー...

助っ人その２は【湿布】です。森公美子さんは【ＭＢＴ】でウォーキングも取り入れたそうですが、なかなか時間が取れなかったのです。忙しい人はみんな同じですよね。3日坊主になってしまいます。長谷慎一さんが書いた著書（本）で【足裏シップ健康法】によると体の不快な症状を改善し、脂肪を燃焼してくれるんですって！？足裏には多くの血管が走っていて、１つ１つに自律神経がまとわりついているんです。ここを刺激すると、脊髄をへて脳に伝えるそうです。半信半疑でもチャレンジしてみる価値はありそうです。

長谷式足裏湿布健康法

【シップの貼る場所】
基本的には足の人差し指の付け根から薬指の付け根に1枚。土踏まずの内側に1枚。2箇所に貼るだけです。土踏まずの方は、【便秘体質】の人は【中心より下】に貼って、【むくみ体質】の人は【中心より上】に貼るのがポイントだそうです。